この記事でわかること
- 流産・死産を経験したご家族が抱える悲嘆と、死産届・産後休業など現実的な手続きの内容
- 周産期グリーフケアで受けられる支援（心理的支援・当事者の居場所・お見送りの準備・記念日反応への備え）
- ご家族や周囲の人ができる寄り添い方と、避けたい声かけ
周産期グリーフケアとは、流産や死産などで赤ちゃんを亡くしたご家族の心と体の回復を支える取り組みです。
予期せぬ喪失に、強い自責の念や孤独感を抱えている方は少なくありません。
お別れの準備や職場復帰に不安を感じる当事者の方、「どう声をかければよいか」と戸惑うご家族も多いはずです。
本記事では、後悔のないお見送りに向けた具体的な手続きと、傷ついた心への寄り添い方を解説します。
ご自身の感情を否定せずに過ごすためのヒントをまとめました。
周産期グリーフケアの対象者が抱える悲嘆と困難
流産や死産などで突然赤ちゃんとお別れすることになったご両親は、深い悲しみの中にいます。
周産期グリーフケアは、こうした予期せぬ喪失を経験したご家族に向けた心と体のサポートです。
当事者の方がどのような悩みを抱え、どんな困難に直面しているのかをお伝えします。
突然の別れによる深い喪失感と強い自責の念がある
予期せず赤ちゃんを亡くしたご両親、特にお母さんは、自分の行動が悪かったのではないかと強く自分を責めてしまうことが少なくありません。
心身ともに大きな負担がかかり、涙が止まらない、眠れないといった反応が起きます。
これらは決して異常なことではなく、大切な存在を失ったときに起こる自然な心と体の変化です。
悲しみが長引くことも多く、出産予定日などの記念日が近づくと再びつらい気持ちが大きくなる傾向にあります。
こうした見えない心の傷は周囲から気づかれにくいため、孤独感を深める原因になることがあります。
お別れの準備や死産届など現実的な手続きの負担がある
深い悲しみの中でも、ご家族には期限のある現実的な手続きが待っています。
妊娠12週以降の死産の場合、死産届を7日以内に役所へ提出し、火葬の許可を得る必要があります。
これは厚生労働省の「死産の届出に関する規程」で定められた手続きです。
しかし、こうした事務的な手続きは、心身が弱っている当事者にとって重い負担になります。
さらに、小さな赤ちゃんに合うサイズのお棺や骨壷を手配するなど、短い時間でお見送りの準備をする必要もあります。
どこに連絡をして何を準備すればよいのか分からないまま、後悔が残るお見送りになってしまう不安を抱える方も少なくありません。
仕事復帰や休業制度利用に伴う社会的な不安がある
お別れの後、心や体が十分に回復していない状態で仕事に復帰することに不安を感じる方は多くいます。
職場に事情をどう伝えればよいか悩み、周囲の視線が気になってしまうこともあります。
こども家庭庁によると、妊娠4ヶ月以降に流産・死産をした女性労働者について、事業主は原則8週間就業させてはならないと定められています。
また、妊娠満12週（85日）以降の流産・死産では、出産育児一時金として原則50万円が支給されます。
こうした制度を知らないままだと、休んではいけないと思い込み、無理をして体調を崩してしまうことがあります。
- 妊娠12週以降の死産は7日以内に死産届を提出
- 妊娠4ヶ月以降の流産・死産は原則8週間の就業禁止
- 妊娠満12週以降は出産育児一時金として原則50万円
周囲の何気ない言葉で二次的に傷つくことがある
当事者をさらに苦しめるのが、周囲の人たちからの悪気のない言葉です。
家族や友人は励ますつもりで、「早く元気になってね」「また次の子を産めるよ」と声をかけるかもしれません。
しかし、当事者にとって亡くなった赤ちゃんは代わりのきかない大切な存在です。
その言葉によって悲しみが否定されたように感じ、深く傷ついてしまうことがあります。
このような二次的な心の傷を防ぐためには、周囲が正しい知識を持ち、軽はずみな励ましや原因を問いただすような発言を控えることが大切です。
周産期グリーフケアを通じて当事者が得られる支援内容
一人で抱えきれない深い悲しみを和らげるためには、専門的なサポートや安心できる居場所が助けになります。
周産期グリーフケアを通して、当事者の方が具体的にどのような支援を受けられるのかを解説します。
心身の回復、お別れの準備、孤立を防ぐための取り組みが中心です。
深い悲しみを肯定して自責の念を手放す心理的支援がある
周産期グリーフケアでは、当事者の悲しみを無理に抑え込まず、今のありのままの感情を肯定することを大切にしています。
なぜ自分ばかりこんな目に遭うのかという怒りや、赤ちゃんを守れなかったという罪悪感を、医療従事者やカウンセラーが丁寧に受け止めます。
悲しむことは、亡くなった赤ちゃんへの愛情の表れでもあります。
時間をかけて自分の心と向き合う過程を支えることで、少しずつ自分を責める気持ちを手放していけるよう導きます。
新しい形で赤ちゃんとの心の絆を育んでいくことも、専門的なケアの大きな役割です。
孤独な気持ちを分かち合える当事者同士の居場所がある
周りの人に話しづらい思いを抱える方にとって、同じ経験をした人たちが集まる自助グループやピアサポートの場は大きな支えとなります。
こうした集まりでは、それぞれの悲しみの大きさを比べることはせず、安心して素直な気持ちを言葉にできるルールが守られています。
同じ痛みを知る人たちとお茶を飲みながら話したり、赤ちゃんのための服を一緒に作ったりする活動もあります。
誰にも分かってもらえないという強い孤立感から離れ、心を休ませるための大切な居場所です。
後悔のないお見送りに向けた具体的な準備ができる
赤ちゃんとの限られた時間を大切に過ごすため、医療機関や支援団体はお見送りの準備をサポートします。
たとえば、赤ちゃんの体を優しく包む小さなお棺や産着の選び方、一緒にお棺へ納める手紙やおもちゃについて助言を受けられます。
また、足形をとったり、一緒に写真を撮ったりといった思い出づくりの支援も行われます。
小さなお子様のお見送りは、お棺や骨壷のサイズ、火葬の所要時間、収骨の方法が通常と異なる場合があります。
斎場や火葬場によって対応が異なるため、葬儀社に早めに相談しておくと、納得のいく形でお別れの時間を過ごしやすくなります。
記念日反応への備えと継続的なサポートがある
時間が経って少し落ち着いたように見えても、出産する予定だった日や命日が近づくと、突然悲しみが押し寄せて不安定になることがあります。
こうした状態は記念日反応と呼ばれます。
グリーフケア外来などの専門機関では、こうした波が来ることをあらかじめ伝え、乗り越えるための心の準備を支えます。
さらに、次の妊娠を考えたときに、また失うのではないかという強い不安を和らげるための継続的な支援も行われています。
この章のまとめ
- ありのままの感情を肯定し、自責の念を手放す心理的支援
- 自助グループやピアサポートが孤立を防ぐ居場所になる
- 記念日反応や次の妊娠への不安にも継続的な支援がある
周囲の家族が担う周産期グリーフケアの役割
当事者に一番近い存在である家族や友人の接し方は、心の回復に大きな影響を与えます。
パートナー同士のすれ違いを防ぎ、適切な距離感で寄り添うためには、周囲の人が正しい知識を持つことが欠かせません。
ここでは、周りの人ができる具体的なサポート方法と心構えを紹介します。
悲しみの個別性を理解して正しい知識を持つ役割がある
同じ赤ちゃんを亡くしても、母親と父親で悲しみの表現方法が異なることは珍しくありません。
母親が感情を素直に出して涙を流す一方で、父親は家族を支えようと悲しみを抑え込み、仕事に打ち込むことがあります。
こうした行動の違いは愛情の差ではなく、ストレスへの対処の仕方が異なるためと考えられています。
周囲のご家族は、悲しみ方や立ち直るペースは人それぞれ違うという前提を持ちましょう。
なぜあの人は普通にしているのかと責め合うのではなく、お互いの違いを認め合うことが関係を保つ第一歩となります。
安易な励ましを避けて心に寄り添う姿勢が大切
大切な人を元気づけたいと思っても、安易な励ましはかえって当事者を追い詰めてしまうことがあります。
周囲に求められているのは、問題を解決することではなく、静かに話を聞き、悲しみを受け止める姿勢です。
無理に聞き出そうとせず、本人が話したいときにじっくりと耳を傾けることが支えになります。
また、話題を避けて腫れ物のように扱うことも、孤立感を深める原因となります。
赤ちゃんに名前がつけられているならその名前で呼び、その子が確かにそこにいたという事実を一緒に大切にしましょう。
不安を抱える上のきょうだい児を受け止める支援がある
亡くなった赤ちゃんに上のきょうだいがいる場合、その子どもへのケアも欠かせません。
親はショックを与えまいと曖昧な説明をしてしまいがちですが、子どもは家庭内の悲しい雰囲気を敏感に感じ取ります。
中には自分のわがままが原因で赤ちゃんがいなくなったのだと、誤った罪悪感を抱え込んでしまう子もいます。
周囲の家族は、子どもの年齢に合わせて事実を優しく伝え、あなたのせいではないと繰り返し伝えることが大切です。
亡くなった赤ちゃんの話を避けず、家族で思いを共有できる環境づくりを支えましょう。
家事や手続きを代行する現実的なサポートがある
深い悲しみと体調不良の中にあるご両親にとって、毎日の食事の準備や洗濯、上の子のお世話などの日常生活を維持することは簡単ではありません。
また、死産届の提出や火葬場の予約など、期限のある手続きを行うことも大きな負担となります。
こうした場面で祖父母や親戚が代わりに役所へ行ったり、家事を引き受けたりすることは、ご両親の心と体を休ませる大きな助けになります。
当事者が悲しみに向き合う時間を確保できるよう、周囲が協力して現実的な負担を減らすことが求められています。
この章のまとめ
- 悲しみ方や立ち直るペースは人それぞれ違うと理解する
- 安易な励ましを避け、静かに話を聞いて受け止める
- 上のきょうだい児のケアと家事・手続きの代行も支えになる
まとめ
周産期グリーフケアは、流産や死産による深い喪失感や自責の念を抱えたご家族を支える取り組みです。
悲しみを一人で抱え込む必要はありません。
専門家や当事者の居場所を頼ることで、後悔の少ないお見送りができ、自分のペースで心身の回復を目指せます。
産後休業や出産育児一時金など、利用できる制度があることも知っておきましょう。
周囲の方が正しい知識を持ち、静かに寄り添うことも大きな力になります。
悲しみを無理に忘れようとせず、支えを受けながら赤ちゃんとの絆をゆっくりと育んでいきましょう。
